¿Eres nuevo corriendo? Evita estos 3 errores:”
❌ Salir muy rápido en los primeros minutos
➡️ Tu cuerpo necesita calentar, si no, te quemas rápido.
❌ Ignorar el dolor leve
➡️ Pequeñas molestias pueden volverse lesiones si no descansas.
❌ Correr todos los días sin plan
➡️ Más no es mejor. Tu cuerpo necesita recuperación.
✅ Corre inteligente, no solo fuerte.
Guarda este reel y compártelo con alguien que esté empezando.
#sabercorrer #runningvenezuela #run
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