TIPS Caleta

Una de las mejores formas de empezar a correr es por el entrenamiento de fuerza. Correr no es solamente "hacer cardio" corriendo hacemos fuerza, luchamos en contra de la gravedad. Por eso, debemos preparar el cuerpo para correr.

Céntrate en fortalecer músculos, tendones y ligamentos.

Suplementa con Ca-Co, bicicleta o remo

Es el camino más certero para evitar lesiones y mejorar a largo plazo.

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