Correr hacia la luz: El running como antídoto contra la depresión. 🏃‍♀️💡

Correr hacia la luz: El running como antídoto contra la depresión. 🏃‍♀️💡

La depresión, puede nublar nuestros días, pero el running es un faro de esperanza. 🌟 Investigaciones han demostrado que hacer ejercicio no solo beneficia nuestra salud física, sino también nuestra salud mental. Al correr, liberamos endorfinas, esas maravillosas hormonas que nos hacen sentir bien. Además, el aumento de serotonina en el cerebro reduce los síntomas depresivos y la ansiedad. 🌞🧠

Así que, ¡atrévete a calzarte las zapatillas y salir a correr! 🏃‍♂️🌿 Tu mente y tu corazón te lo agradecerán. 💙🙌

#RunningParaLaVida #BienestarMental #CorreLaTristezaLejos
#CaletaRunners